Pratiquer le fisting en toute sécurité, c'est savoir ce qui est important. Le fisting est une expérience sexuelle intense, tant physiquement qu'émotionnellement. Pour qu'il soit sûr et épanouissant pour tous, il requiert plus que du désir : des connaissances, de la communication, du respect et de la responsabilité. Ce site vous offre tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer le fisting de manière responsable et consciente.

Préparation : Le corps comme espace

Le fisting ne commence pas par l'insertion de la main, mais par une préparation. Cela comprend :

• Détente physique : Une pièce chaude, un moment sans pression et, si nécessaire, un bain relaxant font des merveilles.

• Hygiène : Lavez-vous les mains, limez-vous les ongles courts et lisses, et utilisez des gants jetables si nécessaire. Un lavement doux peut également être utile pendant le fisting anal, mais ce n'est pas indispensable.

• Préparation mentale : Les deux partenaires doivent être présents, d'accord et sans pression. Le fisting n'est pas une compétition, c'est un dialogue.

Communication et consensus

Avant de commencer, les deux parties (ou toutes) doivent exprimer ouvertement leurs souhaits, leurs limites et leurs attentes. Des règles claires :

• Que voulez-vous ? Juste des étirements ? De la profondeur ? Seulement certaines positions ?

• Qu'est-ce qui est tabou ? La douleur, la vitesse, la parole, certains mots, certains outils ?

• Comment signaler l'arrêt ? Un mot, un son, un geste de la main ?

Le consensus n'est pas seulement un concept, c'est un processus continu. Le consentement peut être retiré à tout moment.

Lubrifiants et outils

En matière de fisting, il n’y a pas de « trop » de lubrifiant, seulement « pas assez ».

• Recommandé : lubrifiants à base d'eau ou à base de silicone spécial qui ne sèchent pas

• Outils : Gants jetables, serviettes, coussinets souples, éventuellement des jouets de forme anatomique pour l'entraînement

• Vérification des doigts : pas de bagues, d'arêtes vives ou d'ongles longs

Conseil : Gardez le flacon à portée de main. La relubrification est une question de précaution, pas de désagrément.

Technique et rythme

• Commencez lentement : un doigt, puis deux. Mouvements circulaires. Ne forcez pas.

• Observez la respiration : elle montre si la personne à qui vous parlez est détendue ou tendue.

• « The Pop » : Le moment où le poing glisse à travers les muscles – émotionnel, intense, mais jamais douloureux.

• Acceptez les phases de calme : parfois, les choses n’avancent pas, ce n’est pas grave.

L’expérience, la confiance et la patience sont plus importantes que l’anatomie.

Suivi : quelle est la suite ?

Après le fisting vient l'arrivée. Le corps et l'esprit ont besoin d'espace pour assimiler l'expérience.

• Câlins, repos, conversation – ou simplement allongé là

• Boire, prendre une douche, éviter les irritants

• Soutien émotionnel lors d'expériences intenses

Surtout après la première expérience, vous pourriez ressentir un mélange d'euphorie, d'épuisement et de confusion. Prenez votre temps.

Aspects médicaux

Le fisting est sans danger avec une bonne préparation – mais comme toute pratique, il n’est pas sans risque.

• Risques possibles : micro-blessures, irritation des muqueuses, déchirures dues à un étirement trop rapide

• Prenez les symptômes au sérieux : saignements, douleurs, réactions corporelles inhabituelles

• Quand consulter un médecin ? En cas de fièvre, de vertiges, d'hypertension ou de sang dans les selles.

Des soins médicaux réguliers ne sont pas un signe de méfiance, mais une forme de soin personnel.

Pour avancés et curieux

Si vous souhaitez approfondir, vous pouvez le trouver ici :

• Instructions d'entraînement pour le renforcement et l'étirement des muscles anaux

• Recommandations pour des jouets de haute qualité et des lubrifiants adaptés au fisting

• Liens vers des ateliers communautaires, des vidéos et des blogs d'expérience

Langue et éthique

Cette page représente :

• un langage non moral et non fétichiste

• L'autonomisation au lieu du voyeurisme

• Visibilité également pour les corps marginalisés

Le fisting plus sûr n'est pas seulement une technique, c'est une attitude. Une attitude qui crée un lien avec soi-même et avec les autres.

Remarque : Cette section a été élaborée avec l'aide de professionnels de la santé et en collaboration avec des acteurs communautaires expérimentés. Pour toute question ou préoccupation individuelle, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé ou de l'éducation sexuelle favorable aux personnes queer.